📐 Ideal Weight for 160cm (5'3") — 無料計算機

理想体重は性別・身長・体型によって異なります。健康的BMI範囲（18.5-24.9）が最も実用的なガイドライン。

一つに優れた公式はありません。Devine公式は医療で広く使用。複数の公式を組み合わせて合理的な目標範囲を。

筋肉質のアスリートは「理想」範囲を超えていても健康的な場合があります。体脂肪率と合わせて評価を。