Kiểm Tra Mất Cân Bằng Hormone Nữ
Xác định mất cân bằng hormone nữ nghi ngờ từ triệu chứng và nhận khuyến nghị xét nghiệm máu.
Frequently Asked Questions — Kiểm Tra Mất Cân Bằng Hormone Nữ
Các triệu chứng phổ biến của estrogen dominance là gì?+
Triệu chứng bao gồm: kinh nguyệt nặng hoặc không đều, đau ngực, đầy hơi/giữ nước, thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh, tăng cân (đặc biệt vùng hông/đùi), giảm ham muốn, ngủ kém, vú dạng nang và triệu chứng PMS trầm trọng hơn. Rất phổ biến trong tiền mãn kinh (35-50 tuổi).
Nên xét nghiệm hormone nữ nào?+
Để có bảng hormone nữ toàn diện, yêu cầu: Estradiol (E2), Progesterone, FSH, LH, SHBG, Testosterone, DHEA-S, TSH với Free T3 và T4 (tuyến giáp), Cortisol buổi sáng, Insulin nhịn ăn và Vitamin D. Xét nghiệm estradiol và progesterone vào Ngày 3 (nang trứng) VÀ Ngày 21 (hoàng thể) của chu kỳ để so sánh có ý nghĩa.
Mất cân bằng progesterone có gây lo lắng và ngủ kém không?+
Có. Progesterone có tác động an thần trực tiếp lên não — progesterone thấp là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây lo âu, cáu kỉnh và mất ngủ ở phụ nữ 35-50 tuổi. Các chu kỳ không rụng trứng để lại progesterone rất thấp trong nửa sau của chu kỳ.
Các phương pháp tự nhiên nào giúp cân bằng hormone nữ?+
Các phương pháp dựa trên bằng chứng: DIM (diindolylmethane, 100-200mg) - thúc đẩy chuyển hóa estrogen lành mạnh. Vitex (400-500mg buổi sáng) - hỗ trợ sản xuất progesterone. Magnesium glycinate (300mg ban đêm) - giảm PMS và cải thiện giấc ngủ. Giảm rượu. Phytoestrogen (hạt lanh, đậu nành) cho hỗ trợ tiền mãn kinh.