カーボサイクル計算機
筋肉を維持しながら脂肪燃焼を最大化するために、高、中、低炭水化物日を交替する非常に効果的な週間マクロサイクルを計画します。
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How to use
- 1生体データ（体重、身長、年齢、性別）を入力します。
- 2活動レベルとフィットネスの目標を選択します。
- 3固定のタンパク質・脂質目標値を確認します。
- 4高・中・低の炭水化物デーに合わせて1週間の予定を立てます。
Frequently Asked Questions — カーボサイクル計算機
標準的なダイエットではなく、なぜカーボサイクルを試すべきなのでしょうか？+
標準的なダイエットは継続的なカロリー不足になりますが、最終的には代謝を低下させ、筋肉を減らします。カーボサイクルは、高炭水化物日（強い運動のためのレプチン/代謝とグリコーゲンを増加させる）を設けることで代謝を「騙し」、低炭水化物日には引き続き脂肪を燃焼させます。