心拍ゾーン計算機
NEW年齢と安静時心拍数に基づいて5つの心拍トレーニングゾーンを計算。
#heart rate zones#target heart rate#cardio zones#running heart rate#fat burn zone
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How to use
- 1年齢を入力（例：30）
- 2任意：安静時心拍数を追加（例：30,60）
Frequently Asked Questions — 心拍ゾーン計算機
心拍ゾーンとは？+
Zone1（軽い回復）からZone5（最大努力）までの5つの強度レベル。Zone2が脂肪燃焼に最適。