タンパク質摂取計算機
NEW体重・活動レベル・目標別の毎日のタンパク質摂取量を計算。
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How to use
- 1入力：体重,活動レベル,目標（例：80,active,muscle）
Frequently Asked Questions — タンパク質摂取計算機
1日に必要なタンパク質は？+
座業：0.8g/kg。運動：1.2-1.8g/kg。筋肉増加：1.6-2.2g/kg。減量：1.8-2.4g/kg。