칼로리 및 매크로 계산기
체중, 신장, 나이 및 피트니스 목표에 따라 일일 칼로리 요구량과 영양소 분배를 계산합니다.
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칼로리 & 식단 계산기
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How to use
- 1입력: age=25, gender=male, weight=70, height=175, goal=lose, activity=moderate
- 2goal: lose / maintain / gain
- 3activity: sedentary / light / moderate / active / very active
Frequently Asked Questions — 칼로리 및 매크로 계산기
BMR와 TDEE란 무엇인가요?+
BMR(기초 대사율)은 휴식 중 소모되는 칼로리입니다. TDEE(총 일일 에너지 소비량)는 모든 일상 활동을 포함합니다.