LDL 콜레스테롤 수치 계산기
LDL 수치 분류와 ACC/AHA 2018 기반 심혈관 위험 계산.
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Frequently Asked Questions — 콜레스테롤 수치 체크기
위험한 LDL 수치는?+
LDL 190mg/dL 이상은 매우 고위험으로 통상 약물 필요. 대부분 사람의 목표: 100mg/dL 미만.
LDL을 자연적으로 낮추는 방법?+
포화지방을 불포화지방으로 교체, 수용성 식이섬유(귀리, 콩류), 주 150+분 운동, 금연.
LDL을 높이는 음식은?+
붉은 고기, 전지 유제품, 코코넛 오일, 팜유, 버터, 부분 수소화 오일.