코르티솔 감소 플래너
NEW코르티솔을 자연스럽게 낮추는 개인 맞춤 계획 받기. 스트레스 수준과 수면 시간 입력으로 아침/낮/저녁 프로토콜과 근거 기반 방법 확인.
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How to use
- 1입력: 스트레스수준(1-10),수면시간 (예: 7,6)
Frequently Asked Questions — 코르티솔 감소 플래너
코르티솔이 높은 징후는?+
주요 징후: 운동해도 복부 지방 축적, 피곤하지만 수면 질 낮음, 저녁 당분/탄수화물 갈망, 잦은 질병, 불안/짜증, 성욕 감소, 브레인 포그, 고혈압.