Tính Mỡ Cơ Thể Navy Cho Nữ
Tính phần trăm mỡ cơ thể nữ theo công thức 3 số đo Navy chính thức.
Loading tool...
Frequently Asked Questions — Tính Mỡ Cơ Thể Phương Pháp Navy
Cách đo cho công thức Navy (nữ)?+
Eo: điểm hẹp nhất giữa xương sườn và hông. Hông: điểm rộng nhất quanh mông. Tất cả làm tròn 0,5cm.
Tiêu chuẩn mỡ quân đội cho phụ nữ?+
17-20 tuổi: 28%. 21-27: 30%. 28-39: 32%. 40+: 34%.
Tỷ lệ mỡ lành mạnh cho phụ nữ?+
ACSM cho phụ nữ: Mỡ thiết yếu 10-13%. Vận động viên 14-20%. Thể lực 21-24%. Chấp nhận được 25-31%. Béo phì 32%+.