Công Cụ Ước Tính Chế Độ Ăn Phục Hồi Trao Đổi Chất
Tính toán chính xác lượng calo cần tăng thêm mỗi tuần để phục hồi quá trình trao đổi chất bị chậm lại sau quá trình ăn kiêng khắc nghiệt.
Loading tool...
Frequently Asked Questions — Công Cụ Ước Tính Chế Độ Ăn Phục Hồi Trao Đổi Chất
Làm sao để biết trao đổi chất của tôi đạng bị chậm (phá hủy)?+
Nếu bạn đang ăn khem khổ cực kỳ ít (khoảng 1000 - 1200kcal mỗi ngày), người hay ớn lạnh, đứng cân liên tục 1 tháng, mệt mỏi rụng tóc thì cơ thể bạn đang bật chế độ bảo tồn sinh mạng. Bạn cần ăn Reverse Dieting lên dần dần để thoát khỏi tình trạng này ngay.