HDL胆固醇——好胆固醇解析
检查您的HDL水平，了解为何越高越好。
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Frequently Asked Questions — 胆固醇水平检查器
什么是HDL胆固醇，为何它是好的？+
HDL（高密度脂蛋白）将胆固醇从动脉送回肝脏排出。每升高1mg/dL降低心血管风险2-3%。
健康的HDL水平是多少？+
HDL低于40(男)/50(女)mg/dL是高风险因子。高于60mg/dL具有保护作用。
如何提高HDL？+
有氧运动(最有效+5-10mg/dL)、戒烟(+5-10)、健康脂肪(橄榄油、牛油果、坚果)。