LDL胆固醇水平计算器
计算您的LDL水平分类和心血管风险。
Loading tool...
Frequently Asked Questions — 胆固醇水平检查器
LDL多少算危险？+
LDL高于190 mg/dL为极高风险，通常需要药物治疗。大多数人目标低于100 mg/dL。
如何自然降低LDL？+
替换饱和脂肪、增加可溶性纤维(燕麦豆类)、运动150+分钟/周、戒烟。
哪些食物升高LDL？+
红肉、全脂乳制品、椰油、棕榈油、黄油、部分氢化油。
计算您的LDL水平分类和心血管风险。
LDL高于190 mg/dL为极高风险，通常需要药物治疗。大多数人目标低于100 mg/dL。
替换饱和脂肪、增加可溶性纤维(燕麦豆类)、运动150+分钟/周、戒烟。
红肉、全脂乳制品、椰油、棕榈油、黄油、部分氢化油。