カフェイン半減期 & 睡眠予測ツール
コーヒー、お茶、エナジードリンクの摂取量を記録。24時間カフェイン減衰チャート、クラッシュウィンドウ予測、代謝速度に基づく最適な就寝時間を取得。科学的根拠あり、登録不要。
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How to use
- 1今日飲んだ飲み物を追加（種類、数量、飲んだ時間）
- 2代謝速度を選択（遅い/普通/速い）
- 3目標就寝時間を入力
- 424時間カフェイン減衰チャートと安全な就寝時間予測を確認
Frequently Asked Questions — カフェイン半減期 & 睡眠予測ツール
カフェインの半減期はどれくらいですか？+
健康な成人の平均半減期は約5.7時間です。代謝が遅い人は9〜10時間かかる場合があり、速い人は2〜3時間程度です。妊婦はカフェインの代謝が著しく遅くなります。