筋肉量パーセンテージ計算機
骨格筋が体重の何%を占めるかを計算します。
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Frequently Asked Questions — 筋肉量計算機
良い筋肉量の割合は？+
男性：体重の38-54%。女性：28-39%。男性アスリート：45-55%。女性アスリート：35-45%。
BIAスケールは正確ですか？+
BIA：±4-8%精度。DEXAが金標準(±1-2%)。水中体重計：±2-3%。
筋肉は脂肪より重い？+
はい——筋肉密度1.06 vs脂肪0.9 g/cm³。筋肉は脂肪より約18%高密度。