심박수 구간 계산기
NEW나이와 안정 시 심박수를 기반으로 5개 심박수 훈련 구간 계산.
#heart rate zones#target heart rate#cardio zones#running heart rate#fat burn zone
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How to use
- 1나이 입력 (예: 30)
- 2선택: 안정 시 심박수 추가 (예: 30,60)
Frequently Asked Questions — 심박수 구간 계산기
심박수 구간이란?+
Zone 1(가벼운 회복)부터 Zone 5(최고 강도)까지 5개 강도 수준. Zone 2가 지방 연소에 최적.