근육량 비율 계산기
골격근이 총 체중에서 차지하는 비율을 계산하세요.
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Frequently Asked Questions — 근육량 계산기
좋은 근육량 비율은?+
남성: 체중의 38-54%. 여성: 28-39%. 남성 운동선수: 45-55%. 여성 운동선수: 35-45%.
BIA 체지방 저울이 정확한가요?+
BIA: ±4-8% 정확도. DEXA가 금본위(±1-2%). 수중 체중 측정: ±2-3%.
근육이 지방보다 무거운가요?+
네 — 근육 밀도 1.06 vs 지방 0.9 g/cm³. 근육이 지방보다 약 18% 더 조밀합니다.