Toán Tính Calo Đốt Cháy
Tính toán chính xác số calo đốt cháy khi tập luyện dựa trên cân nặng, thời gian và cường độ.
#calories#burned#exercise#health#fitness
Loading tool...
How to use
- 1Nhập cân nặng hiện tại của bạn (kg).
- 2Nhập thời gian tập luyện (phút).
- 3Chọn loại hình vận động từ danh sách.
- 4Xem tổng lượng calo đã đốt cháy, tốc độ đốt mỗi giờ và các ví dụ thú vị quy ra đồ ăn.
Frequently Asked Questions — Toán Tính Calo Đốt Cháy
Chỉ số MET là gì?+
MET (Metabolic Equivalent of Task) là Đương lượng Chuyển hóa Lượng Vận động. Nó đo lường mức tiêu hao năng lượng của một môn thể thao gấp bao nhiêu lần so với khi nghỉ ngơi (ngồi yên = 1 MET).
Kết quả tính calo này có chính xác tuyệt đối không?+
Công thức đo theo MET cho ra kết quả ước tính tiêu chuẩn của thế giới thể hình. Tuy nhiên, mức độ đốt calo thực tế còn phụ thuộc vào tỷ lệ cơ bắp, nhịp tim cá nhân và gen. Để chính xác tuyệt đối 100%, bạn cần đo trong phòng thí nghiệm y khoa mâm oxy (VO2 Max).