Tính Macro
NEWTính protein, chất béo và carb theo mục tiêu với phân bổ từng bữa.
#macro calculator#macros calculator#protein carbs fat calculator#iifym calculator#diet macro calculator
Loading tool...
How to use
- 1Nhập: mục_tiêu,cân_nặng,calo (vd: muscle,80,2400)
- 2Mục tiêu: muscle/loss/maintain/performance
Frequently Asked Questions — Tính Macro
Macro là gì?+
Macro là protein (4kcal/g), carb (4kcal/g) và chất béo (9kcal/g) — 3 chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng.