咖啡因半衰期与睡眠预测器
记录您的咖啡、茶和能量饮料摄入量。获取精确的24小时咖啡因衰减图、崩溃窗口预测和基于您代谢速度的最佳就寝时间。基于科学，无需注册。
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How to use
- 1添加今天喝的饮料（类型、数量、饮用时间）
- 2选择您的代谢速度（慢速/正常/快速）
- 3输入目标就寝时间
- 4查看24小时咖啡因衰减图表和安全睡眠时间预测
Frequently Asked Questions — 咖啡因半衰期与睡眠预测器
咖啡因的半衰期是多长时间？+
健康成人的平均半衰期约为5.7小时。代谢缓慢者可能需要9-10小时；代谢快的人约2-3小时。孕妇代谢咖啡因的速度明显较慢。