碳水循环计算器
通过交替高、中、低碳水日来制定高效的每周宏观营养素循环计划，在保持肌肉的同时最大化减脂。
#carb#cycling#diet#health#fitness
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How to use
- 1输入您的生理数据（体重、身高、年龄、性别）。
- 2选择您日常的活动水平和主要的健身目标。
- 3查看您固定的蛋白质和脂肪目标。
- 4围绕高、中、低碳水日产出计划您的一周。
Frequently Asked Questions — 碳水循环计算器
为什么我应该尝试碳水循环而不是标准的节食？+
标准节食会使你处于持续的卡路里短缺状态，最终会减慢新陈代谢并燃烧肌肉。碳水循环通过注入高碳水日（促进瘦素/新陈代谢和高强度锻炼的糖原）来“欺骗”你的新陈代谢，同时在低碳水日仍燃烧脂肪。