获取维生素D需要多少阳光时间？
找出每天需要多少分钟阳光照射才能获得足够的维生素D。
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Frequently Asked Questions — 维生素D计算器
每天需要多少分钟日晒获取维生素D？+
浅色皮肤在赤道：中午10-15分钟≈1000 IU。45°N夏季：15-20分钟。45°N冬季：UVB太弱。
一天中的时间重要吗？+
重要——UVB只有太阳≥45°时才有效（约上午10点至下午2点）。影子法则：影子短于身高=UVB充足。
一天中获取维生素D最佳时间？+
太阳正午±2小时（10点-下午2点）每分钟UVB最多。