日光维生素D计算器
估算身体从阳光中产生的维生素D IU量。
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Frequently Asked Questions — 维生素D计算器
身体如何从阳光合成维生素D？+
UVB(280-315nm)射线穿透皮肤将7-脱氢胆固醇转化为D3。需要UV指数≥3和裸露肌肤。
防晒霜会阻断维生素D合成吗？+
SPF30阻断约97%的UVB。建议先晒10-15分钟再涂防晒霜。
夏天会缺乏维生素D吗？+
会——如果整天在室内、用SPF或皮肤较深在高纬度地区。
估算身体从阳光中产生的维生素D IU量。
UVB(280-315nm)射线穿透皮肤将7-脱氢胆固醇转化为D3。需要UV指数≥3和裸露肌肤。
SPF30阻断约97%的UVB。建议先晒10-15分钟再涂防晒霜。
会——如果整天在室内、用SPF或皮肤较深在高纬度地区。