苹果体型计算器——腰臀比与健康风险
了解您是否为苹果型身材及相关健康风险。
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Frequently Asked Questions — 腰臀比计算器
什么是苹果型身材？+
苹果型(向心肥胖)：脂肪主要储存在腹部，WHR高(男≥0.90,女≥0.85)，与内脏脂肪增加相关。
苹果型身材有危险吗？+
内脏脂肪与：心脏病(+30-40%风险)、2型糖尿病(+3-7倍)、代谢综合征相关。
能从苹果型变成梨型吗？+
无法改变遗传脂肪分布，但可通过热量赤字、有氧运动、减糖减肥酒减少腹部脂肪。