ウォリアーダイエットスケジュール計算機（20:4）
ウォリアーダイエットの20時間断食・4時間食事窓を計算します。
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Frequently Asked Questions — 断食スケジュール計算機
ウォリアーダイエットとは？+
Ori Hofmekler考案。20時間断食中は少量の生食を許可、4時間窓に大きな夕食。原始的な食事パターンを模倣。
ウォリアーvsOMAD?+
ウォリアー(20:4)は少量の生食を許可するためOMADより継続しやすい。OMADはより強いオートファジーを促進。
ウォリアーダイエットは脂肪燃焼に効果的？+
20時間の断食状態で脂肪酸化が促進。大きな夕食を好む人に最適。