간헐적 단식 계산기
NEW8가지 간헐적 단식 프로토콜(16:8, OMAD, 5:2 등) 스케줄 계산. 정확한 단식/식사 시간대 제공.
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How to use
- 1입력: 프로토콜,마지막식사시간 (예: 16:8,20:00)
Frequently Asked Questions — 간헐적 단식 계산기
초보자 최적 단식 스케줄은?+
14:10 또는 12:12가 초보자에게 가장 적합합니다. 2-4주 후 16:8로 전환 가능합니다.