매크로 계산기
NEW목표별(근육/감량/유지/퍼포먼스) 단백질, 지방, 탄수화물(g) 계산. 식사별 배분 포함.
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- 1입력: 목표,체중,칼로리 (예: muscle,80,2400)
Frequently Asked Questions — 매크로 계산기
매크로란?+
매크로(다량영양소)는 단백질(4kcal/g), 탄수화물(4kcal/g), 지방(9kcal/g) — 에너지를 제공하는 3가지 주요 영양소.