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减肥生酮计算

专业的生酮计算器，在您的每日总消耗量(TDEE)基础上施加20%的热量赤字，确保稳步安全的减重。

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Frequently Asked Questions — 减肥生酮计算

20%的缺口下减重有多快？+

20%的缺口通常能产生每周0.2到0.7公斤的安全稳步减重图线（取决于起始体重）。

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