勇士饮食时间表计算器（20:4）
计算勇士饮食的20小时断食窗口和4小时进食窗口。
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Frequently Asked Questions — 间歇性断食计算器
什么是勇士饮食？+
勇士饮食允许在20小时断食期间少量生食，然后在4小时窗口内大量进食晚餐，模仿原始饮食模式。
勇士饮食与OMAD相比？+
20:4勇士饮食比OMAD更容易坚持，因为允许少量生食。OMAD产生更强自噬效果但更难持续。
勇士饮食对减脂有效吗？+
有效——20小时断食期间脂肪氧化增强。适合喜欢一顿大晚餐的人。